Training 1:1
Erreiche deine ganz persönlichen Ziele – individuell und professionell
Einzeltraining mit spezialisierten Physiotherapeuten.
Training im Fitnessstudio ist dir zu wenig individuell?
Unsere 1:1 Trainings helfen dir, deine ganz persönlichen Ziele zu erreichen – individuell abgestimmt und mit professioneller Unterstützung. Profitiere von unserer langjährigen Erfahrung aus der Arbeit mit zahlreichen Profisportlern.
über 20
Kursstunden / Woche
14
Mitarbeiter
764 qm
Fläche für Behandlung an unserem Standort
über 800
Behandlungen pro Woche
Was macht unser Training so besonders?
Dein ganzes Leben verbringst du von der Geburt bis zum letzten Atemzug in Bewegung. Bewegung ist quasi Leben.
Der Bauplan und die Gebrauchsanleitung für unseren Körper stammen aus der Steinzeit. Unsere Lebensbedingungen und die Anforderungen haben sich verändert.
Die Einseitigkeit im Arbeitsalltag verursacht eine sehr einseitige Verkürzung bestimmter Muskelketten. Die dadurch folgenden statischen Veränderungen versuchen wir mit unserem Training zu reduzieren.
Unsere Methoden
Functional Patterns
Die Macht der Haltung
Functional Range Conditioning
Die perfekte Ergänzung zu deinem Lieblingssport
Neurac
Muskeln, wie ein perfektes Orchester
Deine Vorteile auf einen Blick
- Persönlicher Austausch:
durch direkten Kontakt und individuelle Betreuung. - Ablauf:
individuelle Kurslängen und flexible, alltagsfreundliche Trainingszeiten. - Praxisnahe Übungen:
die du größtenteils auch nach deinem Training zuhause durchführen kannst. - Kosten:
Wir rechnen deine Trainingszeit transparent nach Trainingszeit ab – möglich ist die Bezahlung per Rezept oder als Selbstzahler. Wir beraten dich hier gerne. - Input aus 20 Jahren Erfahrung:
Wir helfen dir mit unserem Wissen aus der täglichen Arbeit mit Spitzensportlern weiter. - Professionelle Ausstattung unserer Kursräume:
individuell auf deine Bedürfnisse anpassbar, ruhig und immer auf dem modernsten Stand.
Geschenkgutscheine
Selbstverständlich kannst du unsere Leistungen auch verschenken.
Dafür haben wir unsere individualisierbaren Gutscheine – frag einfach am Empfang danach!
Unsere Methoden im 1:1 Training
Functional Patterns
Die Macht der Haltung
Training bedeutet mehr als nur Kraftübungen an Fitnessgeräten. Ganzheitlichkeit und optimale Bewegungsmuster stehen für uns im Vordergrund. Nur so kann der Körper effizient und gezielt gestärkt werden.
Daher bilden wir uns laufend in der neuen Trainingsmethode „Functional Patterns“ weiter – Daniel war insgesamt 12 Wochen in Seattle, um sich als Human Biomechanics Specialist weiterzubilden.
Inhalte des 1:1 Trainings
Die Methode setzt auf Ganzheitlichkeit, nur so können optimale Trainingsergebnisse erzielt werden. Übungen, bei denen du an Sportgeräten sitzt, gibt es dabei nicht. Stattdessen werden bei der revolutionären Trainingsmethode alltagsspezifische Übungen durchgeführt, die Bewegungsabfolgen und ganze Muskelketten trainieren – nicht nur einzelne Muskeln. Die Trainingsmethode orientiert sich am ganzen Körper, der Biomechanik des Menschen und grundlegenden Bewegungsmustern wie zum Beispiel dem aufrechten Gang auf zwei Beinen, Atmung usw.
Jeder Kunde hat andere Voraussetzungen und Ziele. Daher erarbeiten unsere erfahrenen Physiotherapeuten mit jedem Einzelnen einen individuellen Trainingsplan.
Du möchtest dabei sein?
Neurac
Muskeln, wie ein perfektes Orchester
Neurac® ist eine physiotherapeutische Behandlungsmethode zur neuromuskulären Aktivierung (NEURomuscular ACtivation) und wird bei akuten oder chronischen Schmerzen des Bewegungssystems erfolgreich eingesetzt.
Die Ursache von chronischen Schmerzen des Bewegungssystems sind häufig veränderte Bewegungsmuster mit einer fehlerhaften Ansteuerung der Muskulatur.
Inhalte des 1:1 Trainings
In der Neurac-Schlingentherapie lernen die Muskeln durch spezielle Neurac-Übungen wieder optimal zusammenzuwirken – wie ein eingespieltes Orchester.
Die Behandlung erfolgt in einem speziellen Schlingengerät, das von der Redcord Clinic Oslo auf der Basis von klinischen und wissenschaftlichen Erkenntnissen entwickelt wurde.
Behandlungsablauf
Unsere zertifizierten Neurac-Therapeuten testen das Zusammenspiel Deiner tiefliegenden und oberflächlichen Muskulatur und der verschiedenen Muskelketten. Mit den standardisierten Neurac-Tests können die Therapeuten funktionelle Defizite innerhalb der verbundenen Muskelschlingen erkennen und bewerten. Das Testergebnis bildet die Basis für eine spezifische Behandlung im Schlingensystem.
Du möchtest dabei sein?
Functional Range Conditioning
Die perfekte Ergänzung zu deinem Lieblingssport
Das Functional Range Conditioning® (FRC) wurde von Dr. Andreo Spina für Profisportler entwickelt und basiert auf wissenschaftlichen Prinzipien. Es ist im nordamerikanischen Raum ein sehr verbreitetes Trainingssystem und ermöglicht die Steigerung des Bewegungspotenzials sowie die Verbesserung der Funktion des Nervensystems.
Inhalte des 1:1 Trainings
Beim Training nach dem FRC®-System geht es um die aktive Erweiterung der bestehenden Mobilität durch spezielle Übungseinheiten, die durch reine Dehnungsübungen nicht mehr erlangt werden. Berufssportler, Tänzer und Du, können mit dem FRC®-System ihre Bewegungsmöglichkeiten erweitern und so auch das Risiko von Schmerzen und Verletzungen verringern.
Deine Vorteile durch FRC:
- Verbesserte Mobilität und Flexibilität
- Verbesserte Bewegung
- Stärkere und gesündere Gelenke
- Verbesserte Balance und Körperbeherrschung
- Verbesserte athletische Leistung
- Verminderte Verletzungsraten
FRC basiertes Mobility Training existiert nie für sich alleine, sondern immer in Abhängigkeit zur eigenen Lieblingssportart oder auf den eigenen (fordernden) Alltag abgestimmt. Ist die Frage nach dem Warum geklärt, gibt es eine Reihe spezifischer Übungen, um das eigene körperliche Ziel zu erreichen und zu erhalten. Functional Anatomy Seminars
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